Le matériel

Le seul matériel vraiment nécessaire au marcheur nordique est la paire de bâtons.On en trouve de différentes qualités et à tous les prix.pour y voir un peu plus clair commençons par décortiquer la composition d'un bâton de MN.

Il est constitué de plusieurs éléments:

• la pointe: on préviligiera une pointe inclinée pour une meilleur accroche et en tungstène pour une résistance optimale.
• le tube: alliage de fibre de verre et de carbone, le pourcentage de carbone peut varier de 30% à 100%, la fibre de verre atténue les vibrations tandis que le carbone renforce et allège le bâton.Selon l'utilisation de chacun, je conseille un pourcentage de carbone entre 50 et 100%.
• la poignée: en plastique, en liège ou en gomme
• le gantelet: clipsable ou non à la poignée, constitué de dragonnes ajustables ou non.L'intérêt du clips est faible et ajoute une fragilité au système, les dragonnes ajustables sont très pratiques pour trouver votre position idéale dans le gantelet.
• les embouts: permettent une pratique plus agréable (meilleure accroche et moins de bruit) sur le bitume, chaque marque propose son modèle. Je préfère les embouts laissant passer partiellement la pointe

Il existe des bâtons rétractables dont la qualité et la résistance posait quelques problèmes en marche nordique.Depuis peu, on peut trouver des modèles qui tiennent à la poussée active chez Leki ou Guidetti.En dehors de ces modèles honéreux on préfèrera des bâtons monobrins.

Les chaussures: on préfèrera des chaussures basses laissant la cheville libre de ses mouvements, avec une semelle à la fois souple et avec du relief pour une pratique sur sol glissant.

Le sac à dos: permet de faire suivre une bouteille d'eau et un encas si besoin.On s'assurera un confort optimal en prenant un sac à dos avec sangle pectorale pour éviter la probable gêne des bretelles de portage.La version la plus légère est la sacoche ceinture permettant de porte également une gourde.

Vêtements: contre la pluie ou pour protéger du soleil, éviter les habits amples tel un poncho pouvant gêner le mouvement des bras.